陈燮阳:一切都要讲“适度”

    文/祝天泽

    曾担任上海交响乐团音乐总监的陈燮阳是中国最负盛名的指挥家之一。他不仅在国内指挥过数百场的高品位、高质量的音乐会，而且到过30多个国家，登上过像维也纳金色大厅、美国林肯艺术中心等世界顶尖的剧场和舞台，指挥过国际一流的乐团，享誉世界。陈燮阳也是位健康生活方式的积极倡导者。下面讲几个他的小故事。

    一切都要以适度为宜。陈燮阳虽已72岁高龄，但身体健康，至今没有什么大毛病。谈到健康与养生，陈燮阳说：“要使身体好，一切都要讲适度，过了头就不行。”

    陈燮阳很重视睡眠，他除了每晚睡足6-7小时外，中午还坚持30分钟至1小时的午睡。他说：“外国医学家将睡眠视为人生最佳的保健医学 ......